منتديات حبر الأحبه

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 【华】هل تعرفون معنى الثقة بالنفس؟ 【华】

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمعة الليل
موهوب جديد
موهوب جديد
avatar

عدد المساهمات : 11
نقاط : 34399
تاريخ التسجيل : 21/08/2009
العمر : 22
الموقع : فديت الأحساء

مُساهمةموضوع: 【华】هل تعرفون معنى الثقة بالنفس؟ 【华】   2009-08-23, 4:07 am


بسم الله الرحمن الرحيم








【华】هل تعرفن معنى الثقة بالنفس؟ 【华】




الثقة بالنفس مطلب أساسي عند كل شخص, فهي تؤهله
وتساعده على التصرف بحكمة ومواجهة المواقف الصعبة التي تتطلب ثباتا
وشجاعة, لكنها ليست دوما ورقة رابحة يمكن الاعتماد عليها,
لأنها قد تدفع بصاحبها إلى الغرور وتوقع به ضررا كبيرا...
والسؤال الذي نوجهه للمراهقات هل يعرفن معنى الثقة بالنفس
وبالتالي يثقن بأنفسهن؟؟ وهل يثق أهلهن بهن؟؟.



تقول «أريج» ـ 18 سنة: الثقة بالنفس هي أن يكون الشخص قادرا على تصريف أموره بشكل جيد,
ولا يتسبب في إلحاق الأذى بنفسه أو بالآخرين, وبالتأكيد أهلي يثقون بي كثيرا
لأنهم يعرفون قدراتي جيدا ودعموها بقوة, كما أنني مدركة لنقاط ضعفي كذلك
وأعمل على تنمية ما ينقصني فيها من خلال القراءة والإطلاع, مما جعلني اكتسبت قدرا
لا بأس به من الثقة بالنفس أهلتني للتعامل مع كل ما يحيط بي من أشخاص, بطريقة جيدة
بحيث لا أهتز أو أفقد قدرتي على التخاطب والتحاور بمنطق وعقل إذا ما واجهت موقفا ما.

,
,

بينما تقول «منال» ـ 17 سنة: الثقة بالنفس تعني الفهم الصحيح لما نقوم به من أفعال,
وهناك الكثير من الفتيات يعتبرن الثقة بالنفس هي في الظهور بالمظهر القاسي,
الذي لا يلين أو يغير مواقفه مهما كانت الظروف حتى لو عرفت من داخلها
أنها مخطئة, وهذا الأمر خطأ كبير فهو لا يدل على الثقة بالنفس,
كما وأن الكثير من الأمور التي تحدث حولنا لا تحتاج لهذه المواقف المتعنتة,
والحمد لله أشعر بأنني أثق في نفسي إلى حد ما بشكل يتناسب مع سني وظروفي.

,
,


أما «ندى» ـ 16 سنة فترى أن الأهل هم المسؤول الأول عن عدم ثقة الفتاة
في نفسها لأنهم لا يمنحونها ثقتهم بسهولة, وتضيف: لأننا وحسب وجهة نظرهم
لا نزال صغيرات في السن, وبالتالي غير قادرات على تصريف أمورنا بمفردنا
وباقتدار تام, لذا أتمنى أن يفهم الأهل جميعا هذا الأمر ويعوه جيدا خاصة وأنهم
أحسنوا تربية بناتهن, مما يجعلنا واثقات من أنفسنا وقادرات على التصرف بنضج
وبطريقة تجعلهم فخورين بالثقة التي منحوها لنا.

,
,
,

أتمنى لكمـ الفائدهـ ,,
تقبلواا تحيتي ,,


المصدر الرئيسي ,
مجلة سيدتي ,, ^^



و هاذي إضافات:

[center]

具 具 具 具 具 具



شعار الثقه بالنفس
الشعار : تحدث براحة وبكل صراحة : تحدث بصراحة وراحة إذا أردت أن تخاطب.
لتكن طبيعيا واجعل الكلمات تخرج من فمك بطريقه عفويه ، لان الأصل في الناس
اللذين تخاطبهم أنهم يتمنون النجاح لك . الناس لاتحب أن يقع المحاضر في
خطأ وتتمنى النجاح لكل من يلقي كلمه أمامهم .

الشعار : ثق بنفسك ولوحدك: إذا كنت وحيداً في البيت فالوحدة تجلب الخوف والخوف يجلب زعزعه في الثقة فالخوف يخلخل الثقة .

الشعار الأخر ( ابذل ما في وسعك لبث الثقة في نفسك )

بث الثقة في النفوس ليست كلمات ونصائح تسمعها ولكن ينبغي أن يعقبها ممارسه
ينبغي أن تتعود عليها . لا أعتقد ان تكون واثق من نفسك بين ليله وضحاها
إنما يحتاج الأمر الى قرار حاسم , تدرب على ذلك على مدى واحد وعشرين يوم
في المتوسط كما يقول علماء النفس , أبدل كل الصفات السئية بصفات حسنه .

شعارك : سجل الانجازات في دفتر الحسابات .

ثم بعد ذلك سجل الإنجازات في دفتر الحسابات كل ليله قبل ان تنام , أقم مع
نفسك مؤتمر صحفي سجل في هذا المؤتمر على ورقه جميع إنجازاتك في اليوم
وعندما تحس ان ثقتك في نفسك تزعزعت ارجع إلى هذا الدفتر وشاهد إنجازاتك
فترتفع وتنتعش ثقتك بنفسك .

الشعار الأخر ( اعمل بحماس ولا تخشى رأى الناس )عليك أن تكون محتسبا عليك
أن تكون محفزاً اعمل بحماس دائم ولا تخش رأى الناس وحفز الناس .

الشعار الأخر ( اطلق العنان لحلمك الرنان ) لاتبخل على نفسك بالأحلام لتكن
أحلامك وأمنيتك وآمالك كلها رنانة هناك فرق بين الهدف والحلم فالهدف هو
كيف تصل واما الحلم اين تريد أن تصل الفلكى إذا سألته ماهو هدفك فيقول
هدفي أن أصل إلى كوكب المريخ عام 2015م هدف محدد بالمكان والزمان والاشخاص
أما إذا سألتة ماهو حلمك فيقول أريد أن إلى مجرات أخرى واكتشف مجرات أخرى
في هذا الكون . احلم ان تكون مديرا او دكتورا أو,,,,, الاحلام ببلاش.



الشعار الأخر ( ليكن لديك قناعات بترويح النفوس ساعات ) النفوس تمل فيجب مراعاتها وترك لها شئ من الراحة .

الشعار ( قدم العطاء واحرص على الثناء ) أحرص على ثناء الناس حتى تسجله في
دفتر الانجازات الهدف من هذا الثناء ليس التفاخر أو الرياء أنما الهدف منه
أن يعطيك دفعة قويه وجديدة لتحصل مزيد من الإنجازات والعطاء يرفع
المعنويات ولغة النفس لأعلى مستوى.

الشعار ( لا تأسى على ما فاتك وخطط لحياتك ) لا تعيش ماضيك المؤلم دع ماضيك وأنساه ثم أنطلق نحو مستقبل مشرق .

وشعار ( عمر ولا تدمر ) وليكن دائما شعارك أن تعمر الثقة في نفوس الناس ولا تتشاءم كن على الدوم متفائلاً .

وشعار ( كن عالى الأخلاق وتجول في الافاق ) لابد أن تعتقد في سمو الأخلاق
كلما زادت أخلاقك كلما زادت ثقتك بنفسك فالدين معامله فالرجل بحسن خلقه
يصل درجات صائم النهار وقائم الليل كما اخبر بذلك الرسول صلى الله عليه
وسلم .

الشعار الاخير ( كن مع التجديد على المدى البعيد ) لابد أن تعتقد بأهمية التجديد التجديد والابتكار والابداع .

من المهم الاشاره هنا إلى بعض القناعات التي لم تذكر سابقاً وهي مهمه في عصر كّثر فيه التشاؤم واليأس من هذه القناعات :


ويارب عجبكم الموضوع




[/size]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 64
نقاط : 34588
تاريخ التسجيل : 12/08/2009
الموقع : آمال ممرضة

مُساهمةموضوع: رد: 【华】هل تعرفون معنى الثقة بالنفس؟ 【华】   2009-08-23, 4:21 am

الله يعطيكِ الف عافية على هذا الموضوع الرائع ...
مجهود تشكرين عليه ..بالتوفيق وباانتظار جديدك
وايضا احب ان اضيف ان هناك 7 طرق لزيادة الثقة بالنفس وهي كالتالى:-

1- توقفي قليلا ً عن التسامح ..[size=12]

[size=12]كثيرا ً ما تتسامحين وتتساهلين في حقوقك مع الآخرين ، مما قد يتحول الى عاده تجعل كل من حولك يستهينون بك وبمشاعرك .. ابدئي من اليوم في وضع قائمه بالتصرفات التي تضايقك وتزعجك كأن يخلع أحد أولادك أو إخوتك الصغار ملابسهم مثلا ً ويلقون بها في أي مكان دون ترتيب معتمدين عليك في ذلك.. أو جيرانك الذين يستمعون الى الموسيقى بصوت عال ٍ دون مراعاة شعورك . أو رئيسك في العمل الذي يـُـحملك عملا ً يفوق طاقتك ويلومك . على كل الأخطاء ..... إرفضي كل هذه التصرفات بوضوح وقرري تحسين وضعك ونظرة الناس لك ِ وإدفعيهم لإحترامك.

2- لابد من التضحيه ..


أنت لست المرأه الخارقه ، لذا لن تستطيعي القيام بكل شئ على أكمل وجه و كذلك لن تستطيعي إرضاء جميع الأطراف .. لذا عليك بتدقيق النظر في علاقاتك بالآخرين والتفكير فيما يسبب لك ضغطا عصبيا منها ثم تحددي أولوياتك وتحاولي إسقاط ما يستحيل معالجته.

3- دللي نفسك ..


حاولي تخصيص جزءا ً من يومك لتقومي بشئ تحبينه وتستمتعين به ، كأن تأخذي ساعه من الإسترخاء في حمام دافئ على على ضوء الشموع العطريه ، أو تنعزلي في مكان ما لتقرئي كتابك المفضل .. أو لتمارسي الرياضه التي تحبينها .. أو لتعملي على تغليف هدايا أو تصميمها .. أو .. أو .. أو ...

4- امنحي نفسك المساعده ..


أحيطي نفسك بالأشخاص الذين ترتاحين معهم وتشعرين أنهم حقا ً يساعدونك على الأحاسيس الجيده .. ففي كثير من الأحوال تضغطين على نفسك لكي تقابلي أشخاصا ً لا تحبينهم ولكنك لا ترغبين في جرح مشاعرهم فتؤذين نفسك بذلك .. عليك عزيزتي أن تفكري بأمانه وصدق وتختاري الأشخاص الذين يريحونك وتشعرين معهم بالإسترخاء وتحرصي على الإلتقاء بهم .

5- فكري بإيجابيه ..


في نهاية كل يوم فكري في الأشياء الجيده التي قمت بها والأمور التي استطعت انجازها .. وحاولي عدم التركيز على ما لم تنجزيه . تقبلي نفسك كما هي وآمني بقدراتك وكنوزك الداخليه .. . واحمدي ربك الذي ميزك عن غيرك بها .

6- تجنبي القلق..

إذا كنت قلقه من المستقبل ، حاولي تدوين كل مخاوفك على ورقه واغلقي عليها في مكان أمين وعاهدي نفسك على ألا تفتحيها أبدا ً أشهر .. وحتى إذا راودك التفكير فيها .. فأجلي كل شئ 6قبل حتى تنتهي المده التي حددتها لإبعادها عن تفكيرك .. وعندما يحين الوقت ستجدين أن مخاوفك قد تبددت مع الوقت وربما وُجد لها الحل تلقائيا ً.

7- حددي أهدافك ..


دوني كل أهدافك وطموحاتك وحددي لكل منها وقتا ً معينا ً .. وكلما اقترب الوقت إرسمي الهدف وقد أصبح اقرب الى التحقيق ثم إسألي نفسك ما هي الخطوه التاليه وحدديها ودونيها لتتابعي محاولاتك لإنجازها .. كما يمكنك أيضا ُ تدوين اسماء الأشخاص الذين ساعدوك على تحقيق أهدافك لتتعرفي بطريقه أوضح على الأشخاص المناسبين لك .

* أخيتي .. بداخلك ثروه حقيقيه تستحق الإعتزاز بها ، فلا تسمحي لتحديات الحياة أن تزعزع ثقتك بنفسك أو احترامك لها ، وكوني فخوره بما انت عليه وتقبلي نفسك أولا حتى يزيد إعجاب الآخرين وإنبهارهم بك ِ .


ولا تنسي بأن تستعيني بالله في كل الأمور فهذا المهم .

مع تحياتي
[/size]
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ffuds.ibda3.org
مصور الاحساء
مصور فوتوغرافي متميز
avatar

عدد المساهمات : 50
نقاط : 34536
تاريخ التسجيل : 12/08/2009
العمر : 35
الموقع : الاحساء

مُساهمةموضوع: رد: 【华】هل تعرفون معنى الثقة بالنفس؟ 【华】   2009-08-23, 8:50 pm

يجب على الانسان ان يتحلى بالثقه بالنفس ولا تزيد عن حدها لكي لا تنقلب عليه


موضوع رائع اختي المؤمنه شمعه اليل

بارك الله في جهودكِ المبذوله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بيكهام
موهوب جديد
موهوب جديد
avatar

عدد المساهمات : 28
نقاط : 34482
تاريخ التسجيل : 15/08/2009
العمر : 28
الموقع : كلّي هموُم

مُساهمةموضوع: رد: 【华】هل تعرفون معنى الثقة بالنفس؟ 【华】   2009-08-24, 1:08 am


طرح رائع


شكرا لكِ






بيكهام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمعة الليل
موهوب جديد
موهوب جديد
avatar

عدد المساهمات : 11
نقاط : 34399
تاريخ التسجيل : 21/08/2009
العمر : 22
الموقع : فديت الأحساء

مُساهمةموضوع: رد: 【华】هل تعرفون معنى الثقة بالنفس؟ 【华】   2009-08-25, 2:37 am

شكرا لك يا [b]Admin على الإضافه الرائعه و شكرا لكم يا مصور الأحساء و بكيهام على المساهمه و على الرد الرائع[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحور
موهوب جديد
موهوب جديد
avatar

عدد المساهمات : 11
نقاط : 34435
تاريخ التسجيل : 17/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: 【华】هل تعرفون معنى الثقة بالنفس؟ 【华】   2009-08-28, 1:30 pm

جزاك الله خيرا ...
مشكورة على الطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راسمه غلاك
موهوب جديد
موهوب جديد
avatar

عدد المساهمات : 6
نقاط : 34402
تاريخ التسجيل : 20/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: 【华】هل تعرفون معنى الثقة بالنفس؟ 【华】   2009-09-03, 6:05 am

ثانكس عالموضوع الرائع اختي شمعة الليل وننتظر المزيد من روائعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
【华】هل تعرفون معنى الثقة بالنفس؟ 【华】
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حبر الأحبه  :: المنتديات العـــــــــــــــــامـــــــــــــة :: المنتدي العام-
انتقل الى: